Non per il dott. cecchini perché voglio sentire parere riguardo pesistica di 3 o ore alla settimana

Salve a tutti, ho 20 anni e ho letto che la pesistica causa ipertrofia ventricolare sinistra strettamente correlata al rischio di morte improvvisa.
Sono uscito da poco da una forte ansia generalizzata e un po’ di depressione e dico che la palestra è stata la mia medicina fondamentale.
A me piace molto perché mi ha permesso di perdere un po’ di chili in eccesso e regolarmi con l’alimentazione senza integratori o proteine simili.
Non sono un bodybuilder e mi alleno per sfogo o per tenere attivi un po’ i muscoli.
Non alzo moltissimi chili al massimo 30/35 e quando sono stanco mi fermo.
Rischio un ipertrofia??
Mi alleno poco più di 3 ore nell’arco di una settimana.
Solo che essendo da principio una persona ansiosa che ora a differenza di prima riesco a gestire volevo sapere se devo smettere palestra per questa ipertrofia ventricolare che si può generare.
Mi dispiacerebbe perché ho trovato una pace interiore a me grazie allo sport e alle camminate e alzando qualche pesetto.
Grazie dell’attenzione a tutti i dottori.