Extrasistole dopo sforzo

Buongiorno, sono una ragazza di 29 anni e mi porto da anni tanta ansia e paura di avere qualcosa al cuore, in passato ho effettuato tanti ecg ed ecocolordoppler cardiaco dove era tutto apposto.
Purtroppo l'ansia mi provoca extrasistole che ogni volta mi spavento appena le avverto.
Ieri però mi sono spaventata molto perché dopo aver portato su 2 confezioni di acqua facendo le scale avevo il cuore che batteva forte per via dello sforzo ma la cosa che mi ha messo più ansia è stato che subito dopo aver lasciato le confezioni di acqua per terra vado in bagno con ancora la tachicardia e nel frattempo che avevo questi battiti alti ho avvertito una extrasistole in mezzo alla tachicardia.
L ho avvertita proprio in zona cuore a sinistra, mi ha spaventato molto averla sentita lì perché le extrasistole le avverto sempre in gola o al petto.
Ho paura di morire, sono in panico