Attacchi di panico e cuore, possono danneggiarlo? sto male tutte le notti e ho paura di morire

Buonasera, sono 3 settimane che ho attacchi di panico notturni, subito dopo essere guarita dal Covid (che ho avuto in forma leggera).
Mi sveglio soprattutto dopo incubi e anche se mi sento calma comincio a ripetermi: ora mi viene una tachicardia fortissima cosi accade, comincio a sudare e devo prendere Xanax.
Sono riuscita a contare quasi 3 battiti al secondo, il mio cuore per un minuto impazzisce e ogni volta temo di morire e di lasciare orfani i miei figli.
Mi sto convincendo che ogni volta sto danneggiando il mio cuore.
Stanotte sentivo anche un leggero bruciore al petto finchè la frequenza non si è abbassata un po’.
Temo di affaticare il mio cuore anche di giorno, evito le salite, le scale, sono cardiofobica e ho solo 40 anni.
Come posso fare?
Sto iniziando la psicoterapia ma ho paura di morire prima che qualsiasi rimedio faccia effetto.
Temo la notte.
Vorrei essere rassicurata, se è possibile, sul fatto che il mio cuore regga tutto questo stress, passando da frequenza normale ad altissima nel giro di pochissimi secondi sono disperata.