Frequenza cardiaca molto variabile

Buongiorno e ringrazio in anticipo per l'aiuto.
Utilizzando uno smartwatch controllo la frequenza cardiaca giornalmente, e solitamente a riposo è intorno al 60/70 bpm.
Durante l'attività sportiva (camminata o yoga) o il lavoro arriva a 100/120 bpm.
Da 3 giorni ho notato che la frequenza cardiaca è salita a 80/90 bpm a riposo e quello che mi preoccupa è la variabilità della frequenza cardiaca nel senso che sale sopra i 100bpm anche dopo aver eseguito piccoli sforzi e poi scende velocemente, cosa che prima non riscontravo.
È da 2 settimane che ho iniziato a fare attività sportiva leggera unica nota diversa rispetto al passato.
Cosa potrebbe essere?
Grazie e buon pomeriggio.