Exstrasistole

Buongiorno dottori, ha da un periodo che quando mi metto a letto la sera o quando cambio posizione ovvero passo dal letto che ne so ad andare in cucina o ad andare in bagno, mi sento un sacco di exstrasistole.
Io non so più cosa fare dottori mi potete dare un consiglio?
Sono molto impaurito da questa situazione.
Premetto che soffro di reflusso, ho 20 anni e questa situazione mi porta fastidio... vi ringrazio anticipatamente