Improvviso respiro corto

Buongiorno, sono una ragazza di 20 anni e dagli ultimi giorni della mia quarantena, iniziata il 30 di dicembre, ho iniziato ad avere una forte sensazione di non riuscire a prendere un respiro "completo", insieme ad una sensazione di pesantezza e fastidio sulla zona dello sterno e al di sopra.
Anche se mi impegnavo a fare un respiro completo, sembrava sempre che non entrasse aria a sufficienza e avevo la sensazione che il cuore battesse al doppio della sua velocità.
Questa situazione è durata per una settimana, andava e veniva, ma peggiorava soprattutto durante i pasti e la notte, infatti mi capitava di svegliarmi a causa dei giramenti di testa o di mancanza d'aria improvvisa.
Il medico mi ha detto di comprare un saturimetro e di tenermi sotto controllo: i valori di saturazione dell'ossigeno si sono sempre aggirati tra il 99 e il 97%.
Mi è stato detto che poteva trattarsi di ansia e per qualche settimana il respiro è tornato normale, ma questa sera la pressione allo sterno e il respiro pesante sono tornati senza che fossi in una situazione di stress, i valori sono comunque normali, ma non so cosa fare e sono preoccupata.