L'alterato rilasciamento diastolico è una cosa grave a 34 anni?

Buonasera, sono un ragazzo di 34 anni iperteso da circa 5-6 anni, prendevo la pillola da 2 mg (perindopril) da un bel po di tempo, poi dal 31 dicembre al 14 gennaio sono stato all'estero dove ho preso il covid e sono stati 10 giorni stressanti perché ero da solo.
Dopodiché tornato in italia, fumando una sigaretta, mi sono accorto che mi girava la testa e la pressione era sui 170/113.
Allora sono andato in ospedale ma le analisi e l elettrocardiogramma erano apposto e la pressione si era abbassata da sola a 145/95.
Poi ho portato l'holter che ha dato una media di 145/85.
Dopodiche ho fatto una visita dal cardiologo e dall eco é risultato tutto nella norma tranne l alterato rilasciamento diastolico e mi sono preoccupato perche so che alla mia età nn é normale e non capisco se é una cosa momentanea o meno.
E adesso, da una settimana prendo il perindopril da 4mg, nn ancora mi si assesta bene però non sono piu valori altissimi.
Ma mi metto agitato x quel fattore al cuore, sono un tipo molto ansioso... Il cardiologo mi ha detto di eliminare totalmente il fumo ma io il sabato sera almeno vorrei fumare 2-3 sigarette e bere 2-3 bicchieri di vino.
Succede qualcosa?
L'alterato rilasciamento diastolico é una cosa grave alla mia età, vero?