Cambiamenti frequenza cardiaca nel tempo

Buongiorno, dottori e buona domenica.

Ho gia fatto altri consulti in passato su questo argomento ma vorrei se possibile una risposta specifica su quanto sto riscontrando.

Ho un orologio che monitora le frequenze cardiache.
So benissimo che si tratta di steumenti.
non professionali e non precisi, ma ho imparato che comunque permettono di avere un quadro generale dei trend nelle frequenze cardiache.

Ho svolto nove mesi fa un ecg e un holter cardiaco.
Il primo rilevava solo una disfunzione diastolica di primo grado e una paps di 34 con tachicardia nel corso dell’esame.
Il secondo, fatto in una giornata tranquilla non rilevava ne tachicardia ne nulla di anomalo.

Fatto sta che circa due volte all’anno mi si presentano periodi di qualche settimana con delle frequenze più alte degli altri periodi.

Ora è una di queste fasi.

La mia domanda verte principalmente sulla notte.

Normalmente presento un battito notturno con una media sui 60-62.
Con frequenze minime che possono essere sui 57 e massima di 62/63.

Adesso sono 4 settimane che presento uuna media di 68, 69, 70 e addorittura 71 battiti.

Accade che quando mi metto a letto, mi metto a leggere e prima di addormentarmi ho una frequenza ottima.
Sui 62/65 battiti.

Dirante la notte questa frequenza sale e scende.
E finisco con l’avere anche per due ore battiti sopra i 70.
Con picchi anche prolungati di 76/77.

Insomma passo da un mese all’altro da frequenze medie di 59 a frequenze medie di 71.

Una media di 71 guardando la cronologia delle registrazioni normalmente la raggiungo quando ho una cena pesante o bevo alcolici.

Adesso mi ritrovo una media di 71 anche dopo una cena leggera e anche dopo aver preso un ansiolitico (anseren da 15mg) prima di andare a letto (oltre a un altro da 15mg la mattina).

Prendo questo ansiolitico proprio perchè il cardiologo aveva attribiito questi periodi di tachicardia all’ansia.

Ho anche un reflusso che cerco di tenere a bada con lansoprazolo e all’occorrenza bustine di gaviscon.

Insomma non sapendo piu cosa fare cerco di curare sia lo stomaco che l’ansia, ma non vedo nessun risultato e sto vivendo queste settimane aspettando che le frequenze ritornino ai valori normali di cui dicevo.

Quello che volevo sapere è: posso stare tranquillo nonostante queste variazioni e queste frequnze medie?
Sono valori che rientrano nella norma?

Temo che avere valori sui 75, che dovrebbero essere valori diurni a riposo, non sia una cosa normale.

Pu essere peggiorata la disfunzione diastolica o la pressione polmonare?
Devo eseguire un altro ecg a distanza di soli nove mesi?

O forse l’anseren non è indicato per il problema specifico?

Leggevo anche della sindrome gastrocardiaca.
Pu questa sondrome dare frequenze elevate anche a dostanza di molte ore da un pasto?

Ringrazio di cuore chi vorrà rispondermi e auguro ancora buona domenica.