Domanda su trigliceridi e colesterolo

Buonasera a tutti, volevo fare una domanda in quanto il mio curante mi sta confondendo le idee,
Negli ultimi 18 mesi ho fatto le analisi e i trigliceridi erano sempre a 200 Max 240, il curante mi ha detto di muovermi di più e di fare movimento ma soprattutto buttare le sigarette per sempre, alla mia domanda se tali livelli di trigliceridi fossero preoccupanti lui risponde che avendo colesterolo totale a 170 e colesterolo HDL al di sotto della soglia a rischio non vi è motivo di preoccupazione, anche perché secondo lui è più nocivo il colesterolo dei trigliceridi ora andando su Internet invece non dicono così, potrei avere un minimo di chiarezza da uno di voi?
Grazie a chi deciderà di risolvere il mio dilemma