Battito cardiaco irregolare

Buongiorno, nel mese di ottobre ho fatto una visita cardiologa dove è emerso un piccolo rigurgito mitralico +1 (già chiesi un consulto per questa cosa dove misi il referto della visita) insomma non avevo nulla.
La visita la feci per paura dopo la seconda dose di Pfizer.
Da quando ho fatto la prima dose avvolte anche quando sono tranquillo sento sotto la gola come un battito forte
Essendo un soggetto ipocondriaco e molto ansioso (sono in terapia con una psicologa) leggendo su internet ho trovato FA, oppure leggendo in generale vedo tutti questi casi di atleti che hanno un arresto cardiaco
Poco tempo fa ho avuto un attacco di ansia perché mi sentivo il cuore battere un po’ veloce, mi sono calmato ed è finita dopo poco.
Nei due giorni dopo mi sentivo sempre un po’ con l’ansia addosso e facevo molta attenzione al battito cardiaco, quindi per calmarmi decido di andare a giocare a calcetto.
Già da prima che iniziasse la partita avevo nella testa solo la paura dei battiti cardiaci tanto che mi toccavo spesso il polso e sentivo che avevo un po’ di tachicardia iniziata la partita, facendo attenzione al polso sento una sensazione come se il cuore oltre che battere forte (sentivo il battito subito sotto la gola) non va a tempo, mi spiego meglio: battiti normali per poi 1 millesimo di secondo fermo e poi tachicardia essendo ansioso mi metto subito paura e quindi invento alle altre persone che mi stava mancando l’aria è che non potevo continuare (stavo bene però avendo sentito questa irregolarità mi sono messo paura e ho cominciato a pensare se per caso mi fossi sentito male mentre giocavo come altri atleti) e per questo dopo sono andato a fare la doccia.
Cosa mi consigliate di fare?
Può essere stata ansia dato che due giorni prima avevo avuto un attacco di ansia un po’ forte (dico questo perché nei due giorni dopo mentalmente non stavo bene per via di questo attacco) oppure c’è bisogno di un controllo?
E che leggendo su internet trovo fibrillazione atriale poi vedo spesso notizie di atleti che hanno avuto arresto cardiaco mentre giocavano o si allenavano, con commenti riconducibili al vaccino Grazie a chi risponderà e un buon augurio di buone feste