Ansia e tachicardia

Buonasera
Inizio col dire che sono un tipo ansiosissimo, fin da bambino ero terrorizzato dai tumori e dal cuore, poi sono cresciuto è questa ansia passava ad alternasi tra paura di infarto e paura di soffocare con il cibo, sono finito a mangiare le pappe dei neonati.

Tre anni fa mio padre per problemi economici si è suicidato, io bevevo con i miei amici, da quel giorno ho iniziato a bere pesantemente almeno 2 volte la settimana, sono anche un fumatore, ora ho smesso di bere, e finirò con il fumo, lo so che fa male e sono cosa mi dirà il medico che risponderà che immagino già chi sia, ho letto 100 di consulti e articoli, è temevo la sua schiettezza.
L’anno successivo alla morte di mio padre, mi viene trovato un neo è il mio dermatologo era convinto fosse un melanoma, diagnosi errata esame istologico andato bene, ora mi è successo che quando bevevo tanto la mattina dopo mi risvegliavo pensando di avere la tachicardia e il battito arrivava per pochi secondi a 150 anche e poi scendeva ma nella giornata di manteneva fra 80 e 100, ha riposo ho sempre avuto tra 60 e 75 tranne quando sono ansioso e si aggira tra 80 90, pressione tra 95 e 110 massima e 55 75 minima, ho fatto un elettrocardiogramma dal mio medico di base e va tutto bene ha detto, appena posso fare eco e holter, ho iniziato una terapia con zoloft 100 mg, passo le giornate a essere ansioso e piangere ma gli attacchi di tachicardia sono rari oramai, smetterò di fumare il prima possibile so che sono letali le eliminerò piano piano, mi sono messo anche a dieta e ho perso 15 kg e faccio 10 km al giorno di passeggiate e il battito si aggira tra 90 e 110 quando cammino, ho solo delle persone extrasistole rare quando non riesco a digerire con annesso battito a 98 100.