Extrasistole frequenti

Buongiorno, ho 47 anni e da circa 10 ho extrasistole, che pero' son sempre state o asintomatiche o saltuarie...andavano via per anni poi tornavano per periodi brevi...ma in questo ultimo anno di pandemia, il mio stress e ansia e' aumentato e ora le sento tante ogni giorno.
e' mancato il papa per infarto a 52 anni, quindi faccio ogni anno controlli con ECG, test da sforzo e Ecocolordoppler...gli ultimi a fine 2020 e sono andati bene...senza patologia cardiache o alte problematiche...ma solo qualche extrasistola benigna sopraventricolare.
Pochi gg fa ho fatto holter 24h e sono emerse ben 18000 extrasistole sopraventricolari e nessuna ventricolare...le scrivo la diagnosi: Ritmo sinusale con fisiologica riduzione FC nelle ore notturne, FC emdia 86/min, no pause patologiche.
Frequentissime extrasistoli atriali, talvolta bloccate, spesso a conduzione aberrante, con tratti a cadenza bigemina e trigemina, alcune brevi salve ripetitive.
No anomalie del tratto ST a significato ischemico.
Pero' durante l'ultimo test da sforzo fine 2020 c'erano extrasistole prima del test ma poi sparivano durante i 6 minuti di test al tapisroulant o ce n’erano pochissime rispetto a riposo e quando corro mezzoretta...torno...mi misuro pressione e non riscontro mai extrasistole, quindi con lo sforzo fisico spariscono.
La pressione nel 70% dei casi e' OK e quando ansia/stress sale un pochino.
Le chiedo un gentile parere, le 18mila extrasistole dell'hoter forse sono implementate dall’ansia che avevo nel sapere di aver la macchinetta addosso, ma son tante e vorrei sapere che terapia potrei adottare.
Il mio cardiologo mi ha prescritto Sotalolo, mezza mattina e mezza sera, ma io preferirei evitare il betabloccante vecchio’ e pieno di controindicazioni tra cui impotenza...puo' suggerirmi terapia alternativa?
Grazie mille.