Pressione a 159! debbo preoccuparmi?

Buongiorno,

Sono un ragazzo di 28 anni, con problemi d’ansia.
Sto affrontando anche un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale.
Ho sempre avuto la paura che il mio cuore o la mia pressione arteriosa possano non essere nei valori normali.
Ho fatto tutti gli esami del caso, elettrocardiogramma, eco-color doppler ed Holter delle 24 ore.
Tutto perfetto! Tutto senza alcun minimo problema.
Avendo un cardiologo in famiglia l’ho chiamato quando la mia pressione era abbastanza alta, tipo 149 90, oppure 140-80.
Mi ha sempre detto che è normale quando una persona è agitata, mi dice che se una persona va a correre gli aumenta la pressione anche a 160, perché è tutto fisiologico.
E inoltre mi dice che se avessi la pressione alta in 3 misurazioni a distanza di qualche ora può esserci un problema patologico.
Stessa cosa è per me, nel senso che se sono agitato la pressione aumenta, se sono calmo la pressione cala.
Quindi non è nulla di preoccupante perché è fisiologica.


Ieri l’ho misurata a casa nuovamente e mentre la misuravo il mio cuore pompava forte talmente tanto da sentirlo, perché ormai quando la misuro mi sale la preoccupazione di poterla averla alta, ecco, il display segna pressione 159-71 battiti 79.


Prendo subito due compresse di valeriana dispert da 45mg e mi sdraio sul letto, misuro la pressione 10 minuti dopo e ho la pressione a 125-71 battiti 70.


Devo preoccuparmi?
Oppure è tutto nella norma?


È vero che la pressione aumenta quando facciamo uno sforzo e per essere una patologia la pressione deve essere alta per 3 misurazioni a distanza di qualche ora?


Grazie in anticipo