è ansia?? o problema al cuore

Salve.
Sta sera ho avuto un problema, allora ero con degli amici avevamo mangiato una pizza iniziamo a passeggiare avvertivo una pienezza allo stomaco e mentre camminavo avevo tipo il fiatone premetto che camminavamo in modo veloce però non so i miei amici non avevano problemi, sono una persona molto ansiosa e devo dire che quando sto in compagnia ho una frequenza più alta e mentre camminavo controllando lo smartwatch avevo una frequenza di 120 poi ho riguardato 134 poi ancora ho riguardato 146 e poi per l'ultima volta ho ricontrollato 152... Ho chiesto ai miei amici di sederci e la frequenza è scesa.
Non so cosa fare vorrei ritornare ad avere la mia vita fare sport e tutto.
Queste frequenze così alte sono iniziate un annetto fa praticamente era maggio del 2020 ho preso la bici e sono andato a fare un giro non toccavo la bici da un bel po di tempo fatto sta che esco in bici e vado un pochino lontano di casa, poi quando stavo ritornando non c'è la facevo avevo le palpitazioni avvertivo il cuore in gola e mi fermavo e poi ripartivo.
Ho pensato che queste palpitazioni erano dovuto al fatto che non toccavo la bici da tanto e quindi per lo sforzo ho avvertito il cuore.
Fatto sta che sono tornato a casa tranquillo faccio una doccia mangio e poi quando era ora di dormire mi metto a letto... E li Inizia il problema inizio a pensare che non avevo studiato che dovevo essere interrogato ma poi chiudo gli occhi e non ci penso, a un certo punto mi sveglio e stavo soffocando e ho messo la mia mano sinistra nel petto e sentivo il cuore battere un bel po'.
La mattina avertisco i miei genitori misuro i battiti la mattina ed erano a 138.
Poi da quel giorno non faccio altro che controllare la mia frequenza, ho fatto ecg, ecocardiografia doppler, ecg sotto sforzo non è risultato niente.
Per favore ho bisogno di una risposta.
Grazie