Extrasistole

Buongiorno,

sono un uomo 47 anni- non fumo e non bevo- normopeso.

Ultimo controllo febbraio 2020: ecg con bev isolati - ecocuore nella norma
Potassio e Magnesio appena sotto la soglia minima
reflusso gastroesofageo da cardias incontinente da anni (non assumo nulla, al bisogno gaviscon oppure gastroloc da 40)
carattere ansioso-
attraverso giorni in cui non le avverto, a volte me ne dimentico anche, e giorni in cui le avverto tutto il giorno, altri in cui le avverto occasionalmente.

Stanotte, mi sveglio alle 3 perche' mi chiama mia figlia, mi alzo, mi rimetto a letto: extrasistole, cerco di non pensarci ma senza esito: dito alla carotide: un battito normale- un extrasistole- un battito normale-un extrasistole- un battito normale un extrasistole...ritmo cosi' per (4/5 extra al minuto) sono andato avanti cosi sino a stamattina.

Le avverto anche ora anche se non con la stessa frequenza.

Mi chiedo: avverto preventivamente quando mi arriveranno le extra sistole, come se si modificasse il mio respiro...ma e' tecnicamente possibile che sia io ad innescarle con il respiro, magari trattenendolo durante le misurazioni con la mano alla carotide?
e' possibile che solo l' ansia funga da trigger?

non capisco se e' l'ansia che mi innesca le extra, o sono le extra che mi innescano l'ansia, tuttavia mi accorgo che in condizione anche di forte stress mi arrivano.

Spesso inoltre avverto tipo uno sfarfallio nel petto come se fosse un extra ma la frequenza al polso pare normale, e' possibile?
a volte invece quando avverto lo sfarfallio mentre sto misurando con le dita alla carotide non avverto il classico battito mancante ma solo un battito un po' piu allungato, come anche quando inspiro ed espiro la frequenza cambia.
infine, ma non per importanza, quando sto cosi, se faccio lunghe inspirazioni con respirazione diaframmatica mi provoco l'extrasistole.
Avverto aria nella bocca dello stomaco.
Quando mi atanno per arrivare le extrasistole ho l'impressione di avere un battito debole, come se stentasse a partire, la frequenza e' sempre tra i 60 ed i 70.

l'assunzione di Magnesio supremo potrebbe aiutarmi?

Le extra notturne sono piu' pericolose?

Grazie di cuore