Tachicardia e 'tuffi' al cuore

buongiorno, ho 28 anni e conduco una vita abbastanza sedentaria. fumo da oltre dieci anni, ma in quantità moderata e discontinua. ho un leggero soffio al cuore fin dall'infanzia.
circa 6 mesi fa in seguito a problemi respiratori dovuti, così mi è stato diagnosticato (in seguito anche a una gastroscopia che ha rivelato una piccola ernia allo stomaco) a reflusso gastroesofageo, ho avuto un attacco di panico. sono in cura con zoton 15 mg (dopo aver assunto zoton 30mg per circa 3-4 mesi). di recente ho avuto un nuovo attacco di panico dovuto probabilmente a eccessiva stanchezza e insufficiente riposo (per oltre 8 giorni ho dormito pochissimo per via di impegni di lavoro), in seguito a quell'episodio soffro di tachicardia e 'tuffi' al cuore, sfarfallii ripetuti anche a riposo e sensazione di mancanza d'aria.... non sono mai stata ipocondriaca, ma più mi accorgo di questi sfarfallii più ci penso, e più l'episodio si ripete. cosa mi consiglia? sono un po' preoccupata che il fatto di fumare mi possa aver creato dei danni al cuore o ai polmoni.
cordiali saluti e grazie