Recupero molto lento e battiti alti durante l'allenamento

Buonasera dottori.
Spero tanto in un vostro aiuto.
E da tempo che riscontro problemi nel recupero incompleto durante l'allenamento, addirittura ora i battiti rimangono alti solo facendo un misero esercizio, senza che necessitano di scendere al di sotto di 100bpm.
Ho questo enorme problema.
Faccio un piccolo esempio: mentre sto per praticare la corsa, gli affondi o le flessioni, i battiti arrivano già a toccare i 150 bpm per poi non scendere più, oppure scendere fino a 140 bpm, ma mai un recupero completo al di sotto di 100 bpm.
Potrei capire se è normale o c'è qualcosa che non quadra?
Ho fatto qualche mese fa l'ecocardiogramma riscontrando solo un prolasso con lieve insufficienza mitralica.
Per caso può influire qualcosa con il recupero lento o assente?
Feci anche il test da sforzo ma nessuna anonalia nel tracciato, ma la fc anche li era tanto sostenuta, per poi scendere a distanza di ore.
Che cosa può essere?
Io credo che non sia normale che i battiti rimangono cosi alti senza mai scendere, oppure scendere ma non di molto.
Cosi facendo non potrò più fare allenamento, partendo ed arrivando subito a 150 bpm per poi stabilizzarsi li oppure scendere di poco.
Per farli scendere ci vogliono ore e ore.
Devo preoccuparmi?
Non faccio uso di sostanze eccitanti o di caffè.