Giramento di testa durante l'allenamento

Salve, da 1 mesetto ho deciso di iniziare di allenarmi a casa ma ogni volta che inizio, dopo 15 min comincio ad avere forti giramenti di testa e abbassamento della vista che mi portano a fermarmi.
Quando mi fermo riesco a stare meglio solo dopo altri 15/20 minuti.
Non ho mai fatto sport e quindi non mi era mai successo.