Attività fisica

Salve, premetto che sono ipocondriaca e in particolare la mia paura è sempre rivolta al cuore.
Non ho familiarità con nessuna patologia, ho 22 anni, non fumo, non bevo, svolgo una vita abbastanza sedentaria.
In 22 anni ho svolto solo tre ECG a distanza di abbastanza tempo, i quali non hanno mai riscontrato nulla.
L'ultimo eseguito 1 anno fa.
Vorrei praticare attività fisica, altre volte ho preso ad allenarmi in casa, ma ho sempre lasciato perdere proprio per paura.
Ascolto tante notizie di giovani in salute senza alcuna patologia che però muoiono di arresto cardiaco.
So che ho le stesse probabilità, che potrebbe accadere anche a me e dunque ho paura.
Ma allo stesso tempo vorrei riprendere ad allenarmi.
Ho già svolto sedute di psicoterapia che hanno aiutato la mia ansia e l'aiutano tutt'ora, l'unica cosa che non mi passa è proprio la paura per il cuore.
Posso allenarmi senza pensieri?