Tachicardia rimedi

Salve, ultimamente ho avuto frequenti episodi di tachicardia, causati presumibilmente dal grande periodo di stress che sto attraversando.
Sapendo che la tachicardia può portare a seri rischi cardiovascolari, vorrei chiedere consigli su come gestire e ridurre gli episodi di tachicardia.
A questo fine aggiungo informazioni che potrebbero essere utili per capire il da farsi: non sono una fumatrice, non ho particolari patologie, seguo una dieta non troppo equilibrata e un po' sbagliata (cercherò di rimediare assolutamente) ho una vita abbastanza sedentaria, non bevo e sono molto spesso sotto stress, sono anemica e suppongo ancora normopeso.
Grazie.