Tachicardia panico

Salve, inizio scrivendo che da due anni a questa parte soffro di attacchi di panico.

Da circa tre mesi prendo lo zoloft è le cose stanno migliorando, però certe volte mi agito e vedo i battiti che pian piano salgono da 80 90 110 130, lo misuro con una app che ho provato nello stesso momento con la macchina della pressione, i battiti risultano precisi, ho fatto un elettrocardiogramma tutto ok, quando ho questo attacchi sembra che lo stomaco giri su se stesso, poi sudo, oppure freddo, poi quando li misuro è mi calmo di nuovo scendono da 160 a 140 130 110 fino al ritmo normale che ho fra 70 e 80, tutto in modo graduale piano piano, episodio curioso ho scritto 160 perché l’altra volta li ho misurati, quando ho il panico mi viene da scappare è devo correre, ero completamente in panico con la paura di un infarto, ho chiamato il medico che mi ha detto che era normale, appena ho sentito quelle parole sembra che qualcuno mi abbia poggiato una coperta calda addosso e nel giro di mezz’ora era tutto passato, può pesare il fatto che un mio amico della stessa età un anno fa è morto per infarto ma aveva patologie latenti dalla nascita ed effetuava controlli annuali, il ritmo comunque anche quando sembra uscire dal petto risulta sempre regolare, poi se penso che sono lontano da casa sembra che questi attacchi possono verificarsi di più, grazie per le risposte.