La rovina della mia vita: Extrasistole

Buonasera, sono ormai un bel po' di anni che soffro di continue extrasistole che spesso si accoppiano tra loro diventando un vero e proprio ritmo alterato per pochi secondi, per poi tornare normale.
La sensazione è SEMPRE presente alla minima extrasistole, non riesco a fare sforzi troppo intensi, non riesco più a camminare a lungo o a fare corsette, praticamente vivo come un vecchio di 80 anni pantofolaio, che però lavora dietro un computer per circa 12h.
Ogni volta mi alzo e cammino un po' o sto in piedi ma niente di più, evito di uscire con le persone per evitare di camminare e di mettere sotto sforzo il cuore SOLO per non avvertire quelle tachicardie e quelle extrasistole che mi tormentano da anni.
Ho fatto un Holter due mesetti fa circa di cui ho anche riportato qui, e hanno evidenziato solo 3 battiti Ventricolari e una tachicardia sopraventricolare di 1 minuto (verosimilmente sinusale), ma quel giorno ero piuttosto tranquillo e inoltre, era d'Estate! Cosa c'entra?
Semplice, io d'Inverno soffro tantissimo il freddo e anche il solo farmi una doccia veloce, mi scatena una forte extrasistolia con tante di fila fin quando non mi asciugo e prendo "calore".
Mi è successo già di aver avvertito delle tachicardie sottoforma di extrasistoli, praticamente erano velocissime ed è durato 5/6 secondi quel terribile episodio che mi ha segnato la vita probabilmente... Era d'inverno ed ero appena sceso dal letto, stavo sotto le coperte al caldo e faceva molto freddo al di fuori... sono andato semplicemente in bagno e fin qui tutto bene, fino a che non sono tornato e quando mi sono seduto per rimettermi a dormire, mi sono paralizzato dalla paura.
Pausa compensatoria paurosa, subito dopo una tachicardia velocissima, sembrava ovattata (erano extrasistoli forse) il tutto durato appunto come detto prima, 5-6 secondi più o meno, il battito è tornato da solo normale, ovviamente dopo dalla paura, mi è venuta una vera tachicardia da spavento, che era diversissima da quella avuta pochi secondi prima IMPROVVISAMENTE.
Da lì mi sono paralizzato praticamente, non vivo più bene nonostante abbia fatto in passato tante visite al cuore e recentemente anche un Holter cardiaco, ma dicono sempre che non ho nulla al cuore, il fatto è che io non sto bene fisicamente... soprattutto al livello del mio cuore, sono sempre affaticato e soffro di aritmie ogni giorno praticamente.
Non so che cosa fare, se andare DI NUOVO dal cardiologo o consultare uno psicoterapeuta per intraprendere una terapia riguardo questo mio disturbo, ma più che psicologico, perché ammetto di avere una forte ansia ed una forte emotività, penso che il problema sia più fisico, ma non so che cosa ho.
Cosa posso fare?
Dove posso andare?
Perché il mio cuore sano, improvvisamente da quando avevo 16 anni, ha iniziato a soffrire di tachicardie ed extrasistoli fino ad evolversi sempre peggio?
Che sia davvero il mio stato psicologico (forse depressione) a causarmi queste aritmie?
Non lo so, non so più cosa pensare a riguardo.