Caviglie gonfie e affanno

Buonasera,
da qualche giorno le mie caviglie sono piuttosto gonfie e provo quello che mi sembra essere dell'affanno.

È una sensazione fastidiosa che mi preoccupa.

Come dovrei comportarmi?

C'è qualcosa che dovrei fare, prima di rivolgermi al medico?

Grazie, in anticipo, per le eventuali risposte.