Battito diverso e dispnea

Salve, sono un ragazzo di 26 anni, qualche chilo in sottopeso.

Tempo fa mi è capitato qualche episodio di dispnea notturna, ma non ho approfondito perché non si è più verificato.

Da un po' di tempo però mi capitano episodi di dispnea durante il giorno.

Durante questa mancanza di respiro di un secondo o anche meno, ho avuto l'impressione di avvertire qualche battito cardiaco accelerato, che tornava normale quando tornava il respiro.

Credo di aver avuto la conferma di ciò nell'ultimo episodio, perché trattenendo il respiro per evitare la sensazione di soffocamento ho avvertito un battito più forte e irregolare.

Aggiungo che sono piuttosto ansioso, che nella storia familiare mio nonno è morto giovane per un attacco di cuore improvviso, e che ho avuto l'impressione (ma non sono sicuro al 100%) che nei periodi in cui pratico attività fisica, anche se non molto intensa, il fenomeno sembri più lieve.

Inoltre nell'ultima visita il medico sportivo dopo la spirometria mi ha detto che sono piuttosto debole di fiato, e che dovrei allenare di più i polmoni.

Cosa potrebbe essere?
Questi battiti sono la conseguenza della dispnea o la causa?

Grazie in anticipo