Battito accelerato e pressione alta a 21 anni

Buon giorno, sono una ragazza di 21 anni in sovrappeso (sto attualmente iniziando a seguire uno stile di vita più sano camminando e mangiando meglio).
Premetto che sono una persona abbastanza sedentaria e che con la quarantena mi sono mossa davvero poco, ricominciando a passeggiare e muovermi circa una settimana fa.
Domenica scorsa ho cominciato ad avere dei giramenti e da lunedì sembrava mi mancasse l'aria e avevo occasionalmente dei giramenti e nausea.
Mi sembrava che ogni tot respiri dovessi farne uno profondo per riempire i polmoni.
Martedì e mercoledì scorsi non ho avuto giramenti ma continuavo a sentire il bisogno di fare respiri profondi e una leggera ansia (perchè non capivo il mio problema).
Mercoledì notte mi sono svegliata con un dolore forte alla schiena che andava a colpi e si irradiava fino al lato sinistro del petto e mi chiudeva lo stomaco.
Giovedì mattina ho fatto una camminata in montagna, nulla di estremo, ma salite e discese e stavo bene nel senso che stavo come ogni altra camminata che faccio, con il solito fiatone e tutto nella norma.
Alla sera ho iniziato ad avere dolore al lato sinistro della schiena e al petto e ogni boccone che ingerivo sembrava fermarsi dietro lo sterno.
La pressione era 160/80 e i battiti erano 130 così mi sono recata al pronto soccorso dove mi hanno detto che avevo una malposizione (per il dolore) e una tachicardia sinusale.
Dopo avermi dato delle gocce di diazepam la pressione era a 130/80 e i battiti 119, la troponina T era <3.
Ho fatto degli esami del sangue (emocromo, tiroide e ferritina) e tutto risulta nella norma, il medico di base dice che ho la pressione leggermente alta per la mia età e i battiti alti ma regolari, di non preoccuparmi e fare una visita cardiologica entro un mese.
Ad oggi ho dolori occasionali alla schiena e sensazione di pressione sul petto, ansia e difficoltà nel respirare occasionalmente durante la giornata e spesso dopo aver mangiato.
Bevevo fino a 3 caffè al giorno e una tazza di te e ho eliminato tutto da domenica quando ho cominciato a sentirmi male.
Provo la pressione 3 volte al giorno e varia da 130/80 a 115/75 a 125/80 con battiti dai 95/98 agli 86/85 durante l'arco della giornata.
Confesso che sono preoccupata, devo preoccuparmi per un infarto o un arresto cardiaco?
Posso fare qualcosa mentre aspetto di fare questa visita cardiologica con ecocardio?
Ringrazio per la disponibilità.
Buona giornata.