Ritmo cardiaco

Buonasera dottori, da alcune settimane sto notando che il mio cuore ha un ritmo cardiaco compreso tra gli 85/90 bpm.
E che provando a cuore ho subito il fiatone.
Premetto che a settembre 2019 dopo un ecocardiogramma mi è stata riscontrata un insufficienza aortica, e un insufficienza mitralica lieve.
Secondo il vostro parere è una questione di scarso allenamento, oppure le mie "patologia stanno peggiorando".

Grazie in anticipo, distinti saluti.