Perché quando inspiro i battiti accellerano e sospiro i battiti diminuiscono?

Ciao buon pomeriggio sono un ragazzo di 26 anni e da un po che non scrivo perché ringraziando dio mi sta diminuendo la mia ansia e non sto avendo quasi più problemi... Però purtroppo come si sa certe volte si può ricadere per poi il giorno dopo stare bene... Io vorrei chiedere solo due cose per qualche consiglio da levarmi dal cervello perché mi servirebbe tanto... Volevo sapere la prima
Oggi mi sono allenato mezz'ora di esercizi cardio e i battiti come giustamente si sono alzati a 116 come giusto che sia per pian pian scendere... Dopo l esercizio mi stavo sentendo bene poiché poi mi senti un po di ansia sopra... Dopo un po che mi sono lavato ecc mi abbasso per sistemare i pantaloni mi siedo e sento un crampo forte al petto sinistro mi sale di più l agitazione e noto che i battiti mi rimangono a 95... Provo a stendermi nel letto per fare esercizi di respirazione passano un po di tempo e si abbassano a 81... Però vorrei sapere perché quel crampo al petto sinistro??
Potrebbe significare qualcosa oppure e un crampo intercostale ecc
Grazie in anticipo serve per tranquillizzarmi...