L'inferno dopo ipertensione

Buonasera,
Ho 45 anni e faccio l'insegnante di Scuola dell'infanzia.
Sono magra, cammino molto spesso, fumo una sigaretta o due ma ne faccio anche a meno senza problemi.
Ho un lungo trascorso di ansia, che nella mia vita si è presentata a periodi, restando anche anni nell'ombra.
Cinque anni fa ho perso mia madre e da lì (oltre alla disperazione) ho avuto grosse problematiche di ipocondria, che alla fine ho dovuto affrontare con cipralex.
Sono stata benissimo per circa tre anni, ho viaggiato, niente somatizzazioni, niente ipocondria.
Poi circa due anni fa ho interrotto gradualmente e comunque andava più o meno bene.
Veniamo al punto... a ottobre ho misurato la pressione perché mi sentivo stanca, quasi affiancata, credevo di averla bassa come è stata più o meno sempre.
Invece era 145/95.
Boom!! ! L'inizio dell'incubo.
Su Consiglio del medico di base ho misurato per qualche giorno la pressione ma in uno Stato di agitazione fortissima che al solo vedere la macchinetta la faceva salire alle stelle.
Dopo una settimana il medico mi dà plaunac da 10 e la mia pressione è subito regolarizzata, anche se il mio problema rimane la vera e propria fobia nel misurare.
Con la macchinetta che si gonfia vado in tachicardia, letteralmente in crisi di ansia.
L'unica misurazione che riesco ad effettuare (pur agitata ma senza dare in escandescenze) è con la mia dottoressa, nel suo studio e con lo sfingomanometro.
Da qui si attiva in me uno Stato di totale delirio... Faccio: visita cardio logica, due ecg, eco cuore, analisi del sangue completo e visita del Fondo dell'occhio.
È tutto perfetto... Il cardiologo però mi aggiunge 1/4 di atenololo per rallentare un pochino il battito, dicendo che la mia ipertensione è di difficile diagnosi e conferma, vista la mia ansia (c'è però la familiarità, e la probabile pre menopausa che mi dà sintomi molto fastidiosi).
L'atenololo mi rallenta troppo il battito e mi dà senso di costrizione quindi mi viene tolto.
Il senso di costruzione va meglio ma non del tutto, quindi il medico sostituisce plaunac con lisinopril da 20.
La mia pressione, quando la misuro dalla dottoressa, è sempre 130/80 (l'agitazione c'è).
Il fatto è che c'è una grande confusione in me.
Da quando è iniziata questa storia maledetta mi sono sentita una malata, sono sempre all'erta, vivo da malata, ho paura di dover rinunciare al mio grande amore per il trekking nelle Dolomiti (per via dell'altezza), e si è come alterato tutto un equilibrio.
Ho tachicardia, sento il cuore sul collo, dolori continui simili all'infarto, insomma, da ottobre sto messa così.
Prendo lo xanax pomeriggio e sera.
Ho bisogno di una dritta.
Scusate la lungaggine, è uno sfogi.
Ora sono a casa per l'emergenza del coronavirus e non posso andare dalla dottoressa a misurare la pressione (è passato un mese), è mi sento in uno Stato di vulnerabilità è fragilità assolute.
Grazie.