Battito piu forte possibili extrasistole?

Salve ho 23 anni e soffro di tachicardia sinusale mi hanno detto che dipende da ansia ho durante il giorno spesso i battiti sopra i 100 non ho mai preso nulla.
Spesso sto avvertendo una sensazione di un battito più forte che poi svanisce e poi mi parte la tachicardia certe volte mi fa in base alla posizione prima ero sdraiata a pancia in su e ho sentito un battito forte una sensazione di battito irregolare e mi sono spaventata ma sono extrasistole?
cosa posso fare perché la sensazione è fastidiosa.