Cuore che accelera e rallenta improvvisamente

Buongiorno sono un ragazzo di 28 anni.
Da qualche giorno (5-6) mi capita una sensazione strana che prima non avvertivo, premetto che sono un soggetto ansioso, specie in questo periodo visto i recenti accadimenti (Coronavirus e le incertezze sul futuro).
Mi capita a volte, di essere in situazione di riposo e avere la percezione del battito del cuore, un battito regolare, non tachicardico, ma di sentirlo forte nel petto.
Magari poi mi distraggo, penso ad altro e questa sensazione mi passa.
Anche durante la notte ho questo problema, mi capita spesso di svegliarmi di soprassalto, come dopo un incubo, sentire il cuore che inizia per qualche secondo a battere più forte (sempre sugli 80-90 battiti) e poi si calma subito dopo (scende sui 60-65 battiti).
ma il momento il cui si calma la avverto come una variazione repentina e non come una variazione dolce, quasi come un tonfo.
Per svariati motivi nell'ultimo anno ho fatto diversi ecg, non hanno mai riscontrato nessun problema, sempre ritmo sinusale; proprio in una occasione, poichè ero in stato ansioso, avevo una tachicardia sinusale a 128bpm, il cardiologo nello stesso momento mi ha fatto un ecocardiogramma il quale non ha riscontrato nessun tipo di problema e una FE 60%.
Ho uno smartwatch con lettura del battito, durante la notte il mio battito è sempre costante sui 58-62 bpm con valori minimi intorno ai 50bpm, di giorno ho una media a riposo di 70-75bmp (sempre sotto i 100 a riposo) con punte sui 110-115 quando magari faccio sforzi o salgo gli scalini velocemente.
Poiché tutti gli esami strumentali fatti al cuore non hanno mai evidenziato nessun problema, potrebbe tutto questo essere ricollegato alla situazione di ansia?
qualche volta in passato in situazioni analoghe mi è successo in maniera più leggera (per meno tempo)

Grazie