Disturbi al cuore a seguito di una forte emozione

Buonasera
Mentre giocavo a un videogame frenetico sono arrivato a una forma di stress ansia e paura che mi ha causato una forte emozione portando in pochissimi secondi le pulsazioni del mio cuore al massimo con fastidio (nel dettaglio non ho avvertito pulsazioni veloci ma più che altro molto forti come una grande quantità di sangue che fluiva) tanto da dover smettere e bere acqua per calmarmi.
Sono riuscito poi nei minuti successivi a gestire la situazione e calmarmi.
Sono passate più o meno 12 ore dall'episodio e sento un po' di fatica e un leggero dolorino al cuore che mi porta anche a cambiare la frequenza della respirazione.
Posso dire anche di essere un po' scosso per la paura di aver danneggiato il cuore e vorrei sapere se posso stare tranquillo o rischio qualcosa di più serio e grave.
In questo momento i sintomi più recenti sono stati una leggera debolezza stanchezza un po' di dolorini nella parte del cuore ansia e paura per l'accaduto e non vorrei che il tutto sia autoindotto...
Attendo presto una risposta grazie.