Dubbi frequenza cardiaca

Salve ho un piccolo dubbio legato a bpm... parto dal presupposto che 3 anni fa ho sofferto di ansia e attacchi di panico molto sporadici... (curata con psicoterapia) comunque il dubbio è questo durante attività fisica di camminata sia fisica che tapis roulant il mio battito arriva fino a 140/145 bpm... ( ( (in particolare in salita) sono nella mia soglia o è troppo alto... ? ? ? ?
ho 28 anni uomo 78 kg 182 cm
Grazie anticipatamente
P.
s ci tengo a precisare che mi importa sapere solo dal punto di vista cardiologico...