Anomalia battito cardiaco

Salve, sono un ragazzo di 23 anni, ho sofferto e ne soffro ancora di ansia e attacchi di panico.
Peso 125 jg e da poco ho iniziato una dieta.
Ho sempre avuto i battiti tra i 95 e i 105.
A riposo tra 70 e 80.
Adesso sono stato t minuti sul letto, h o controllato i battiti e sono circa 55.
Controllati sia a mano che con apparecchio.
Vorrei sapere se è il caso di allarmarmi