Tachicardia durante misurazione pressione

Gentili dottori, sono qua più che altro per un consulto momentaneo, dato che è mia intenzione prenotare una visita nei prossimi giorni.
Sono una ragazza di 26 anni, non bevo, non fumo più da molto tempo e faccio una vita molto sedentaria lavorando in ufficio.
Sono una persona molto ansiosa, apprensiva, sensibile e a tratti ipocondriaca.
Non misuro mai la pressione perché, so di portarla bassa ed essendo facilmente impressionabile so che potrei suggestionarmi.
Oggi, non so cosa mi sia passato per la testa, ma mi sentivo un po' debole a causa del ciclo arrivato ieri e così ho deciso di misurare la pressione, ma manco a dirlo durante la misurazione mi sono agitata talmente tanto, pensando di averla troppo bassa, che mi sono arrivati i battiti a 147.
La pressione era buona 114/72, ma mi sono fatta venire un attacco di panico credo, perché ho cominciato a tremare, sudare e quasi svenivo.
Ho chiamato il cardiologo che segue mia madre e mi ha detto di prendere 6-7 gocce di lexotan, ma a me sembravano troppe (non ho mai preso ansiolitici) e ne ho prese solo 4, fatto sta che dopo un po' mi sono calmata e adesso sto meglio anche se ho ancora senso di intorpidimento e affanno.
Secondo voi è stato un episodio fine a se stesso o mi dovrei preoccupare?
I battiti a quasi 150 sono una tachicardia grave tale da poter causare problemi al cuore nel breve e/o nel lungo termine?
E in più non c'è una soluzione per non agitarsi durante la misurazione della pressione?
È assurdo che debba essere limitata in questo.
Scusate la lunghezza, era per fare un quadro generale.

Saluti.