Consulto holter

Salve, ho 29 anni, vivo a Londra da un anno e faccio il bartender in un pub, vivo in una città molto stressante e il mio lavoro pure, delle volte è alienante.

Vorrei chiedervi cortesemente un parere su un holter che ho fatto settimane fa.

Sono una persona molto ansiosa e ho paura di avere qualche patologia al cuore.
Ho fatto dei controlli un eco e un ecg risultati nella norma, prima soffrivo sporadicamente di extrasistoli mai rilevate.

Ultimamente però sono diventate molto frequenti e le sento tutti i giorni e sono molto fastidiose.

Ho fatto l'holter delle 48 h e mi sono state rilevate 5 extrasistole ventricolari isolate e 249 sopraventricolari (245 isolate e due coppie, un episodio trigemino)
Non so se è corretto, sto traducendo dall'inglese.

Inoltre il Battito minimo era 54 bpm, la media 96 e il più veloce 155.

Il cardiologo che mi ha visitato mi ha detto che non ho nulla di cui preoccuparmi e che devo fare delle analisi per vedere se c'è qualche carenza di vitamina D, calcio e magnesio in questo caso dovrei assumere degli integratori.

In alternativa se le extrasistole non dovessero passare posso farmi prescrivere il propranolol da 10 mg una volta al giorno che a detta del cardiologo potrebbe aiutarmi anche con l'ansia.

Non ho vertigini o debolezza quando sento queste extrasistole, inoltre mi accorgo di queste soprattutto quando sono fermo, magari in piedi che aspetto il bus o seduto.

Un aspetto particolare di questo problema è che quando non lavoro e non devo uscire di casa queste extrasistoli durano meno di quando devo prendere l'autobus o la metro per andare al lavoro.

Vorrei un vostro consiglio, sto pensando pure di fare terapia cognitivo comportamentale se può aiutare.

Vi ringrazio in anticipo.