Palestra e cuore

Buongiorno sono un ragazzo di 30 anni. dopo circa dieci anni di intensa palestra, da circa un anno ho lasciato per via di determinati impicci dovuti al tempo e al lavoro.. . lavoro molto al PC dunque mi capita spesso di vivere tanto tempo in maniera sedentaria.
Peso 70 kg e ho notato la mancanza di movimento mi dà alcuni disturbi.. sia fisici che psicologici.
In ambito fisico può un cuore, abituato a determinati stimoli, non reggere la sedentarietà?. . mi sento stanco, e sento il cuore estremamente lento. . i battiti sono tra i 54 e i 60.. . a volte sembra quasi che il cuori batta in maniera forzata, mi sento affannato ecc.. e più sto fermo più mi sento venire meno in alcuni momenti.
Evidentemente la mia bradicardia e del tutto fisiologica dovuta alla palestra, dunque anche smettendo la palestra la bradicardia rimane? E inoltre, tutti questi malesseri potrebbero essere scatenati dall' ansia e sul concentrarmi troppo sulle sensazioni del mio corpo oppure anche dal fatto che non facendo più lo stesso movimento che facevo prima (andavo tutti i giorni quasi) il cuore non trovando uno stimolo per mantenersi attivo può farmi star male dato il fattore bradicardico? Infatti spesso nella notte e quando sono coricato, mi accorgo che rilassandomi profondamente sento io cuore procedere in maniera ancora più lenta e pesante.. . e ciò mi fa percepire un senso di vuoto alla testa, come un mancamento.. quasi come se dovessi dargli una scossa per smuoverlo, muovendomi, tossendo, correre.. .
Non e la sezione adatta per illustrare tali nozioni però le scrivo giusto per andare oltre il fattore dei controlli cardiaci, vari accertamenti fatti in questi ultimi anni.
Vari elettrocardiogrammi l ultimo il
Eco cardiogramma 1 anno e mezzo fa
Prova da sforzo 4 anni fa circa
Misi 3 volte l holter dove rilevo qualche piccola extrasistole e una paura notturna di 3, 8 secondi
E a giugno dell' anno scorso effettuai un SEF.
Tutto esito negativo.
Però mi rendo conto di stare male, salgo delle scale, mi abbasso e mi stanco.. . e forse questa stanchezza e dovuta anche al fattore ansiosi, vado in iperventilazione dunque ogni movimento mi dà affanno.. e un mese che mi sento continuamente stanco.. mi sveglio e dopo due ore sto a terra, ma la cosa strana di ciò e che poi passate le 11 di sera la stanchezza passa.
So di non avere niente ma ma non so come interpretare queste sensazioni orribili, quasi come se il cuore volesse cedere.
Inoltre.. non soffro di ipertensione. . però ho notato che mi si alza a comando, se mentre la misuro mi fisso.. sballa.
Spero solo che questa sensazione che sento soprattutto a riposo sia solo un fattore emotivo
Grazie