Capire se preoccuparsi o no

Salve, buon pomeriggio.
Sono 5-6 mesi che prima per problemi familiari, poi in casa, poi personali sto attraversando un periodo di forte stress e ansia.
Parto col parlare di me, altezza e peso già sono a vostra disposizione, non fumo e bevo piccole quantità di birra raramente come tutti i viventi.
Faccio ogni anno dato che per molti anni ho giocato a calcio nella squadra locale visite cardiologiche etc.. . e non ho nulla di grave, anzi non ho assolutamente nulla ne al cuore ne a nessun altro organo. Una sera andai al pronto soccorso dopo una crisi di panico avuta per i motivi che ho elencato sopra. I mesi successivi compreso questi di ora sono stati e sono molto, molto difficili. Sto molto meglio rispetto ai primi mesi, non ho mai avuto idee strani (suicidio) in testa ma sono stato cmq molto male. Sono diventato dopo quella crisi ansioso, pessimista, ipocondriaco etc. Ogni sintomo specie il cuore erano per me sintomi preoccupanti. Ho fatto delle visite complete di holter che non hanno evidenziato nulla e oggi vorrei capire se è tutto frutto di quello che ho passato e che passo oppure no.
Ho sempre giramenti di testa durante la giornata, stanchezza, delle volte un senso di soffocamento e affanno spesso poi legato a forti stati ansiosi nonostante io sia calmissimo magari sul divano.
Per quanto riguarda il cuore avverto ripeto, anche quando mi sento calmo.. almeno fuori, battito più veloce che non supera mai i 105 e che durante il giorno e quasi sempre sotto gli 80. Quando mi alzo è molto più veloce, dopo un camminatao un semplice scatto per andare fuori al terrazzo a parlare con il mio capo aumenta e si sente sul petto per poi calmarsi. Le volte che l ho misurato stando in piedi è dagli 85 ai 95 m spesso è più basso. In alcune situazioni dove magari io ci penso di più supera i 100.
Dato che sto molto meglio rispetto a prima e sto a lavoro o della mia ragazza e avvengono queste cose posso stare tranquillo?
Grazie