Frequenza cardiaca e pressione arteriosa

Gentile cardiologo premetto che sto smettendo di fumare da 9 settimane con la sigaretta elettronica, sto facendo un automisurazione a casa pressione e frequenza cardiaca ma sono veramente preoccupato, premetto che sono sedentario allora farmaci che prendo haldol 2 mg 10 gocce la mattina e 20 la notte cipralex 5 gocce di mattina 5 dopo pranzo 5 dopo cena valium 10 di mattina 10 dopo pranzo e 10 di notte la mia terapia con valium era 20 + 20 + 20 gocce le ho volute scalare io sono seguito da uno pischiatra per patologie pischiatriche allora pressione da seduto tutti i giorni 90 / 60 braccio destro e sinistro, poi da in piedi col braccio disteso giù pressione 100 / 70 frequenza da seduto 90 battiti da sdraiato 60 / 66 battiti. Poi ciò che mi preoccupa è i battiti in piedi misurati a mano per 60 sec 115 battiti nn capisco come mai sono così alti da in piedi essendo sedentario io prima anni fa andavo a correre e fumavo ed ero arrivato dopo 50 min di corsa moderata 187 battiti, ora nn ho più voglia di fare attività fisica secondo lei ho rischio al cuore per questi valori pressori e battiti? Ho 35 anni attendo una vostra risposta