Ipertensione frequente

Grazie per avermi accettata. Vorrei chiedere un parere. Ho 31 anni, madre di due bimbi di 15 mesi e 5 anni, sono casalinga e oltre la normale vita da casalinga non faccio altre attività. Non fumo, non bevo, non assumo nulla. Non ho patologie [che io sappia], non faccio diete ma cerco di mangiare abbastanza pulito anche se a volte sgarro. Dovrei dimagrire perché sono 150 cm x 68 kg. La domanda è questa: mi capitano spesso sbalzi di pressione, a volte arriva anche a 150/100. A questi episodi si associano, talvolta tutti insieme talvolta qualcuno, tachicardia, sensazione di gambe molli, mancanza di fiato, diarrea oppure tremore fortissimo come se avessi molto freddo, batto proprio i denti ed è visibile il tremore di testa ed arti. In particolar modo questo sintomo si presenta la notte. Il mio medico dice che sono solo sotto stress e che devo prendere una camomilla quando mi capita però queste cose mi capitano da anni. In particolar modo la pressione alta mi fa molto molto preoccupare. Dovrei insistere col mio medico per farmi prescrivere esami più approfonditi oppure come dice lui sono solo attacchi di panico da stress? Ho paura che a lungo andare questi livelli di pressione possano danneggiarmi. Infine, cosa posso fare per far abbassare immediatamente la pressione nei livelli standard? Grazie