Pressione alta - Ora della medicine?

Cerchero' di farla breve. 2012: un dottore in Regno Unito mi misura 120/75. 2013 compro un misuratore di pressione e rilevo valori dai 125/80 ai 140/85 durante l'arco della giornata. Holter 24 con valori simili. Bevo poca acqua ma zero sale, dieta abbastanza equilibrata, sport spesso. Mesi fa vado da un dottore in Italia che dopo aver speso diversi minuti a misurarmi e rimisurarmi la pressione mi dice: "la prima misurazione era 160/100 ma poi ho misurato diverse volte su entrambe le braccia e la tua pressione e' 122/85. Evita il sale". Zio morto di infarto a 45 anni (ma fumatore), padre con infarto a 52 e morto a 70 anni. Io continuo a misurarmi la pressione. Durante le vacanze al mare, avevo anche valori come 117/70 ma ora che sono di nuovo al lavoro, parliamo di 127/80 la mattina appena sveglio, 145/85 appena tornato dal lavoro, 130/80 o 85 prima di andare a letto. Cosa mi consigliate a questo punto? Lavoro all'estero ma pensavo di prenotare una visita privata con un cardiologo in Italia. Sono valori per cui iniziare una cura farmaceutica? Ho 39 anni, magro, e tra i coetanei con cui gioco a basket, sono quello che corre di piu' di gran lunga. Ultima info, dagli esami del sangue il dottore in Italia mi disse che i reni vanno benissimo e colesterolo a 185, con quello cattivo a 109. Grazie mille.