Cuore, aritmia e attività fisica.
Salve, vorrei avere un informazione! Ho iniziato da poco l'attività fisica in palestra (3 Giorni) siccome ho avuto molti problemi da Gennaio fino ad adesso di:
Ansia
Aritmie
Extrasistole e altri sintomi cardiaci.
Che secondo tutti gli esami fatti:
Holter 24H
Prova Da Sforzo
Svariati ECG
Ecocardiogramma (Blocco di Branca Destro Incompleto).
Facevo già attività fisica prima di avere tutti questi problemi che mi hanno demoralizzato e mi hanno reso Ipocondriaco adesso voglio iniziare di nuovo con l'attività fisica e in palestra sto iniziando a fare Cardio ogni giorno per 10 Minuti allenandomi in questa maniera:
Faccio i primi minuti a camminata lenta poi dai 5-6-7 minuti a passo svelto e poi gli ultimi minuti prima del defaticamento a corsa veloce... (Raggiungo frequenze di 179 bpm) vorrei sapere qualè il miglior modo per allenare il cuore all'inizio senza farlo affaticare troppo? Ovvero come faccio ad abituare il corpo allo sforzo fisico?
Ansia
Aritmie
Extrasistole e altri sintomi cardiaci.
Che secondo tutti gli esami fatti:
Holter 24H
Prova Da Sforzo
Svariati ECG
Ecocardiogramma (Blocco di Branca Destro Incompleto).
Facevo già attività fisica prima di avere tutti questi problemi che mi hanno demoralizzato e mi hanno reso Ipocondriaco adesso voglio iniziare di nuovo con l'attività fisica e in palestra sto iniziando a fare Cardio ogni giorno per 10 Minuti allenandomi in questa maniera:
Faccio i primi minuti a camminata lenta poi dai 5-6-7 minuti a passo svelto e poi gli ultimi minuti prima del defaticamento a corsa veloce... (Raggiungo frequenze di 179 bpm) vorrei sapere qualè il miglior modo per allenare il cuore all'inizio senza farlo affaticare troppo? Ovvero come faccio ad abituare il corpo allo sforzo fisico?
[#1]
Dr. Maurizio Cecchini
Cardiologo
112.5k 3.7k
Non capisco perche' lei debba allenare il suo cuore allo sforzo...
Fa lo scaricatore di porto?
L'allenamento come viene comunemente inteso , NON fa bene a nessun organo
L'allenamento e' l'adattamento del cuore, in questo caso, agli sforzi che gli facciamo fare.
Le faccio un altro esempio: l'abbronzatura e' l'allenamento che noi facciamo fare alla nostra pelle esponendoci al sole per essere ...più belli.
La pelle si abbronza producendo piu' melanina, ma a volte anche i melanomi.
LA saluto
Fa lo scaricatore di porto?
L'allenamento come viene comunemente inteso , NON fa bene a nessun organo
L'allenamento e' l'adattamento del cuore, in questo caso, agli sforzi che gli facciamo fare.
Le faccio un altro esempio: l'abbronzatura e' l'allenamento che noi facciamo fare alla nostra pelle esponendoci al sole per essere ...più belli.
La pelle si abbronza producendo piu' melanina, ma a volte anche i melanomi.
LA saluto
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
Questo consulto ha ricevuto 5 risposte e 1.7k visite dal 03/06/2019.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Aritmie
Cos'è un'aritmia cardiaca? Fibrillazione atriale, extrasistoli, tachicardia: scopri quali sono le alterazioni del ritmo cardiaco e come trattare le aritmie.