Tachicardia, ansia, stress

Buonasera dottori, mi trovo nuovamente costretta ad avvalermi della vostra grande disponibilità, anche se me ne vergogno un po'.
È un periodo molto stressante e pesante per me ed essendo io una ansiosa cronica il mio corpo ne sta tristemente pagando le conseguenze. In più, qualche giorno fa mia madre è stata portata in ospedale per un sospetto infarto, fortunatamente escluso, e da quel giorno è nuovamente iniziato per me l'inferno.
Perdita di appetito, tachicardia, astenia, difficoltà respiratorie: sono due giorni consecutivi che i miei battiti non vanno al di sotto dei 95-106, tranne in rari casi, quando di norma, a riposo (sdraiata sul letto) si aggirano intorno ai 65-72 e 80-84 (seduta).
Ho misurato la pressione e l'ho trovata lievemente più alta del solito, 120/81 quando solitamente la ho sempre intorno a 110/72.

Ho avuto inoltre frequenti attacchi di panico in casa con picchi di battito cardiaco fino a 120; volevo dunque chiedervi se è pericoloso per il cuore mantenere 'una andatura' di 100-106 btm per più ore, così come i picchi da 120.
In caso cosa posso fare per porre rimedio a questa situazione?
Vi ringrazio per le future risposte, sono davvero preoccupata.