Esame da sostenere prima di intraprendere attività

Buongiorno a tutti.
Approfitto della mia recente iscrizione per fugare un mio dubbio di carattere pratico.
Su indicazione del nutrizionista (chili di troppo e colesterolo), dovrei riprendere un po' l'attività fisica (avrei anche valutato una palestra), ma c'è un tarlo che mi blocca.
Fisicamente non sono proprio tirato a lucido e vorrei iniziare l'attività fisica con una minima "certezza" sulla funzionalità del mio apparato circolatorio.
A ciò aggiungo che non fumo e lo scorso dicembre ho eseguito un ecocardiogramma ed un ecocolordoppler dei tronchi sovraortici con risultati ritenuti nella norma.
Esiste un esame da poter effettuare che sia un po' più attendibile dell'ecg da sforzo e al tempo stesso non particolarmente invasivo?