Battito e paura

Buongiorno, sono un ragazzo di 25 anni e da quando ne ho circa 16/17 ho problemi con i battiti cardiaci, nel senso che percepisco sempre il mio battito, in modo chiaro e forte, che io sia fermo o durante esercizio fisico.
La cosa però che mi fa veramente molta paura sono episodi che mi capitano 1/2 volte l’anno: sento uno sfarfallio al cuore e poi inizia a battere velocissimo, ma veramente così veloce che ho una paura tremenda e lo avverto pure in gola e al petto. Secondo me supera i 200 battiti/m in quei momenti. Il tutto dura circa 1 minuto e poi scompare da se.
Mi è capitato sia in momenti di riposo che in momenti di sport (durante il quale mi fermo perché ho paura).
Fenomeni di extrasistole penso di averli più di frequente, in alcune giornate le sento in altre no, però si limitano ad uno sfarfallio e finisce lì.
La mia paura è limitata a quell’episodio descritto sopra, durante il quale ho seriamente paura di morire, secondo me in quel momento il mio cuore è veramente al massimo della velocità e se facessi una corsa morirei perché troppo veloce.
Ne parlai al mio medico due anni fa e secondo lui era ansia ma non credo avesse capito bene oppure più probabile io mi ero spiegato male.
Extrasistole si, ma poi il cuore che batte allimpazzata per un tot di tempo.
Ho fatto in quel periodo un ecocolordoppler a riposo risultato perfetto tanto che la dottoressa ha detto letteralmente: lei ha un cuore bellissimo .
Un mese fa però mi è capitato di nuovo questo episodio (sfarfallio+cuore velocissimo) e ci continuo a pensare.
Inoltre sentire sempre il proprio battito e fastidioso.
Inoltre devo dire che durante tutto questo periodo ho fumato (16-24 anni), ho smesso da 2 settimane circa ma le extrasistole normali le sento ancora.
Ps non faccio attività sportiva, sopratutto per paura.
Ringrazio in anticipo chi mi risponderà sbilanciandosi un po’