Battiti accelerati

Salve, sono una ragazza di 18 anni e sono circa otto giorni che ho il battito accelerato pur essendo a riposo. Inizialmente a tutto ciò si univano anche "battiti saltati" e mi veniva difficile respirare, praticamente mi sembrava andare in apnea e di conseguenza mi saltavano i battiti però fortunatamente in questi tre giorni percepisco solamente il battito accelerato. Ho fatto un'elettrocardiogramma e il mio cuore risulta essere in buona salute e anche misurando la pressione risulta essere nella norma. Quando i battiti iniziano ad accelerare sento la gola secca, come un nodo e il corpo molto debole, a volte si aggiungono anche tremolii; potrebbe essere ansia? E in che modo potrei superare tutto ciò senza ricorrere ai farmaci? Mi ripeto di stare tranquilla ma con queste sensazioni spiacevoli temo un arresto cardiaco e cose del genere e quindi l'ansia degenera