Ipertensione e ansia

Salve dottori,
Ho 21 anni, peso 75 kg e sono alto 1.70 cm, sono leggermente in sovrappeso e non pratico sport costantemente ma solo occasionalmente e quando posso, cerco di camminare per 30/60 minuti al giorno evitando di prendere la macchina o mezzi pubblici (tempo permettendo) non fumo nè bevo alcool abitualmente, però la mia alimentazione è ricca di zuccheri e grassi ahimè.
Circa 6 mesi fa per motivi ansiosi feci un sacco di analisi: del sangue, alla tiroide, neurologici ma sopratutto feci Ecocolor doppler ed ecografia al cuore ed ecg 24h, tutti gli esiti di questi esami sono stati negativi, non hanno segnalato problemi di salute, apparte una lieve insufficienza mitralica che ho da quando sono nato,restata invariata negli anni.
Avant’ieri ho avuto un episodio di ipertensione, con fischio all’orecchio, giramenti di testa e una sensazione strana al capo.
Ieri mi sono recato dal medico e avevo la pressione a 170/90, però ero davvero molto teso, a causa anche del mio medico che pur di convincermi a prendere nobistar che sono dei betabloccanti mi disse che rischio di danneggiare indelebilmente il mio cuore e i miei organi, ancora più agitato andai al pronto soccorso, mi diedero delle gocce ( tranquirit) e nel giro di pochi minuti la mia pressione si è regolarizzata (120/80) e mi hanno consigliato di tenere sotto controllo la mia pressione nel prossimo giorni per vedere se i valori sono alti oppure no.
Sta mattina per le 10:00, dopo essermi svegliato, era 111/75, poco fa invece 139/80.
In questo periodo sono molto stressato tra lavoro e studio per un esame prossimo ( 7 giorni ) e una situazione sentimentale complicata. Ultimamente non riesco a trovare del tempo libero per avere voglia di uscire e vedere gente oppure per fare una passeggiata, non ho neanche più voglia di ascoltare la musica, e quest’altro pensiero della pressione alta mi angoscia ulteriormente.
Negli ultimi mesi non ho avuto grossi problemi, ogni tanto qualche giramento di testa (probabilmente dovuto alla cervicale che mi fa male perennemente) ,anche a possibili giornate pesante in cui però non essendo così stressato trovavo tempo e modi per sfogarmi .
Con tutti i limiti a distanza, secondo lei a 21 anni si può essere ipertesi?
Sono molto spaventato perché quei farmaci sono dei farmaci seri e comincio a pensare di essere malato e di non poter fare tutto quello che fanno i miei coetanea in maniera serena, per dirle adesso sono scoraggiato, ho paura di stressarmi troppo e quindi di fare del male al mio organismo..
Lei cosa mi consiglia di fare?
Secondo lei è il caso di ripetere gli esami fatti 6 mesi fa?
Inoltre mi ha prescritto analisi del sangue dell’insulina, andrenalina e la nonadrenalina..
La ringrazio per il tempo dedicstomi e le auguro una buona giornata.