Attacco di panico o di cuore?

Buonasera,

vi scrivo molto allarmata in quanto oggi mi è successa una cosa che non mi succedeva da 6/7 anni, amplificata nei sintomi.
Intorno alle 14, mentre ero in metro apparentemente rilassata e stavo leggendo, sento una forte stretta allo stomaco, una sensazione di "restringimento" della gola e mi sento soffocare, nel senso che inspiro molta aria affannosamente ma è come se non entrasse. Comincio naturalmente a sentire battiti accelerati, mi pervade una profonda angoscia e convinzione che qualcosa di molto grave e potenzialmente mortale stia accadendo nel mio corpo. La sensazione che più mi ha spaventato è stata quella di soffocamento e di stretta allo stomaco, insieme alla conseguente consapevolezza di impotenza (successivamente al PS mi consiglieranno di controllare il respiro in quei casi).
Mi sono recata in farmacia per farmi misurare la pressione: 127/83, 143 battiti (ero molto agitata). Il farmacista ha detto che la pressione andava bene, ma essendo i battiti troppi, mi ha consigliato di farmi controllare al Pronto Soccorso. Lì mi hanno fatto subito un elettrocardiogramma: tutto nella norma, a parte i battiti, troppi al minuto (ecg controllato due volte, anche dal cardiologo). Mi hanno consigliato della psicoterapia (che ho già fatto in passato) e delle gocce di ansiolitico, ma mi hanno altresì specificato che "L'ecg è nella norma in questo momento, poi non so dire come starà nelle prossime ore" (cosa che mi ha spaventato molto) e che se volevo potevo farmi registrare e aspettare le canoniche 5/6 ore al Pronto Soccorso per essere visitata dal cardiologo. La sensazione di mancanza di respiro è durata tutto il giorno e dura tuttora (sera inoltrata), soprattutto se fisso l'attenzione sul sintomo e temo di avere un altro attacco.
Ora, io di solito credo di soffrire persino di pressione bassa (a volte quando mi alzo dalla sedia o dal letto per qualche secondo vedo nero), soffro di extrasistoli da anni, e i miei battiti al minuto sono spesso oltre i 70/80 in media.
A ottobre 2018, siccome lamentavo mancanza di respiro costante (o a volte solo quando coricata) e soprattutto fiatone dopo i minimi sforzi, mi hanno prescritto un holter, il cui commento del dottore recita così:
"Ritmo sinusale con fisiologica riduzione della FC nelle ore notturne; FC media 86/min, conduzione AV nella norma, non pause patologiche. Rare extrasistoli atriali, 4 coppie. Non anomalie del tratto ST-T a significato ischemico acuto."
Aggiungo anche che in passato (da bambina) avevo fatto altri esami al cuore (ecg, elettrocardiogramma, test da sforzo nella norma, forse con un lieve soffio, ma questo non ricordo bene).
In conclusione, vi scrivo per sapere da voi (che potete solo giustamente ipotizzare, dato che non mi avete visitata):
1) c'è la possibilità che io stia correndo qualche rischio concreto a carico del sistema circolatorio?
2) è utile che faccia altri esami di accertamento?
3) come mi devo comportare se mi dovesse ricapitare?
Vi ringrazio davvero molto!!