Sensazione aritmia

Gentilissimi medici,
Avrei bisogno di un vostro parere su una sensazione che mi accade in genere dopo sforzo fisico abbastanza intenso. Ho anni e premetto che 3 anni fa dopo un rapporto sessuale ho avuto FA rientrata con cardioversione, ritengo di avere predisposizione all ansia per cui cardiologo mi ha consigliato 1/2 inderal 40 al bisogno, il mio medico Tavor solo per emergenza in quanto ho vissuto 2 attacchi di panico. Durante le due visite in pronto soccorso ed una ecocardio non si sono evidenziate problematiche fisiche se non tachicardia parossistica visto che per me una visita medica rappresenta fattore di ansia eccessiva. Detto questo mi capita dopo un corsa (non pratico sport regolarmente purtroppo) o una lunga passeggiata in bici quando penso già di essere stanco, di avere una sensazione di aritmia in gola come se il cuore già in frequenza alta (uso cardiofrequenzimetro sportivo) facesse dei battiti fuori ritmo che riesco a percepire..questo innesca tensione e quindi si ripetono gli eventi fino a che non decido di smettere l'attività che sto facendo per paura di conseguenze peggiori...il cardiologo che conosco mi ha detto di eliminare tutte le sostanze eccitanti quali caffè, e simili...voi avete un altro parere?