Insufficienza aortica e pesi ?

Salve,
Ho trentuno anni, da dodici anni sono affetto da insufficienza della valvola aortica di grado moderato e mitralico di grado lieve, in terapia con Sequacor 2,5 alle ore 08.00 e Cozaar 50 mg metà compressa dopo cena per ridurre il lavoro del ventricolo sx, prescrittomi al UNISR.
Il mio cardiologo mi ha sempre sconsigliato la pesistica, nuoto per l umidità, consigliato solo camminare, salire le scale o ciclette.
Il mio nuovo medico di base, non italiano, mi ha riferito che dato che mi ammalo spesso (faringite), di fare pesi per rinforzare il sistema immunitario.
Non sono molto d accordo, ma non sono medico o forse sono cambiate le linee guida.

Domande :

1) Secondo Voi cardiologi potrei fare pesi ?

2) La seconda domanda, ho una tonsillite (credo virale) e mi ha prescritto punture di Rocefin, senza vedermi nemmeno la gola, non ho febbre , potrei un antinfiammatorio come aspirina o Brufen ?

Grazie