Picco ipertensione notturna

Gentili dottori soffro di una lieve ipertensione che curo con mezza lobivon 5mg al mattino. in questo periodo ho traslocato con la mia ragazza e stiamo mettendo a posto casa con tutti gli sttess del caso e di una ristrutturazione. premetto che avevo una pressione di 160 90 diurna che poi è scesa a 140 83 di media. l altra notte dormendo sul lato destro ho fatto un incubo e mi son svegliato sudato ma soprattutto avevo le mani e braccia che sembrava volessero scoppiare. questa sensazione è durata una 10 di secondi dal risveglio. ho minsurato la pressione non subito ma dopo una 10 minuti ed era 160 98. Poi ho fatto una doccia calda ed è scesa ancora a 144 90. Vorrei sapere se una cena pesante può essere la causa sporafica di una ipertensione e soprattutto in quel momento che sentivo le mani gonfie a quanto era salita, visto che di solito quando era alta tipo 160 90 non accusavo alcun sintomo. Visto che questi episodi capitano una volta ogni tot mesi e soprattutto in corrispondenza di cene pesanti, è possibile che causino danni?